As pessoas tem uma porção do hormônio adrenalina adicionadanos ao sangue durante momentos de excitação (medo, euforia) ou estresse emocional, uma grande quantidade de adrenalina é secretada para atuar sobre determinadas partes do corpo (nervos, músculos, pernas, braços), com o objetivo de prepará-lo para um esforço físico (correr, pular e movimentos que exigem reflexos de forma rápida).Há dilatação dos vasos sangüíneos nos músculos e esse mecanismo favorece a atividade muscular, aumentando o rendimento durante exercícios físicos. Também, quando nos encontramos frente a uma situação de ameaça, nosso organismo se prepara para uma reação de defesa através destas alterações orgânicas. Essa reação é conhecida como "fase de alarme" do estresse.
Ai está a explicação de o porque que quando voce está fugindo de um cachorro por exemplo, você é capaz de saltar um muro enorme como se fosse a coisa mais fácil do mundo.
Praticar atividades físicas causa uma sensação de prazer e bem estar em algumas pessoas, e a responsavel por essas sensações é a endorfina, que é um hormônio, uma substância química que, transportada pelo sangue, faz comunicação com outras células.
A endorfina é produzida em resposta à atividade física, visando relaxar e dar prazer, despertando uma sensação de euforia e bem-estar dempendo de individuo para individuo.
Acredita-se que a endorfina traz bastantes beneficios, tais como:
- Melhoram a memória;
- Melhoram o estado de espírito (bom humor);
- Aumentam a resistência;
- Aumentam a disposição física e mental;
- Melhoram o nosso sistema imunológico;
- Bloqueiam as lesões dos vasos sanguíneos;
- Têm efeito antienvelhecimento, pois removem superóxidos (radicais livres);
- Aliviam as dores;
- Melhoram a concentração.
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